Beyni Güçlendiren Besinler

En son güncellendiği tarih: 8 Eyl 2020

Dr. Neal Barnard

Çeviren: Sonat Ece Kaya

Elinizdeki bir bardak süt hafızanızı etkileyebilir.

Alüminyumdan yapılmış o teneke kutu Alzheimer riskinizi artırabilir.

Peki ya mutfağınızda bekleyen muz, beyninizi güçlendirecek besin olabilir mi?


Herkes iyi beslenmenin genel sağlığı desteklediğini bilir ama çok az insan bazı besinlerin –güç besinlerinin– beyni koruyup işlevini en üst düzeye çıkarabileceğinin ve hatta Alzheimer riskini çarpıcı ölçüde azaltabileceğinin farkındadır. New York Times çok satan yazarı, tıp araştırmacısı ve sağlık savunucusu Dr. Neal Barnard, en güncel araştırmaları bir araya topluyor, hafızanızı güçlendirebilen ve beyninizin sağlığını koruyabilen çığır açıcı bir program yaratıyor.


Bu üç adımlık etkili planda Dr. Barnard, beslenme düzeninizde hangi yiyeceklere yer vermeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini açıklıyor, fark yaratabilecek özel egzersizleri ve takviyeleri gösteriyor. Söz konusu plan sadece beyin sağlığınızı korumakla kalmayıp ayrıca Alzheimer, felç ve düşük enerji, uyku bozukluğu, asabiyet ve odaklanamama sorunu gibi daha hafif rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de azaltacak.

Orijinal Adı: Power Foods for the Brain

Basım Yılı: 2017

Yayınevi: Pegasus Yayınları

Satış Kanalları:

97 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

© 2020 vegankitap.com bir kolayvegan.com projesidir.